ChatGPT Workを開いた時に、モデルの選択欄に表示される「Terra（テラ）」「Sol（ソル）」「Luna（ルナ）」。
急に名前が増えると、
「どれを選べばいいの？」
「一番すごいものを選ばないとダメ？」
「間違えたら、作業が失敗する？」
と迷ってしまいますよね。
私も最初は、聞き慣れない名前ばかりで戸惑いました。
この記事では、ChatGPT Workで表示されるTerra・Sol・Lunaの違いと、AI初心者がどのように選べばよいかを、できるだけ簡単にまとめます。
※この記事は2026年7月12日時点の公式情報をもとにしています。モデル名、利用できるプラン、画面表示、利用制限などは今後変更される可能性があります。
Terra・Sol・Lunaは、仕事の種類で選べるモデル
ChatGPT Workでは、作業内容に合わせて複数のモデルを選べます。
大まかな違いは、次のとおりです。
| モデル | 特徴 | 向いている作業 |
|---|---|---|
| Luna | 速く、軽い作業向け | 短文、アイデア出し、言い換え |
| Terra | バランス型 | 記事構成、整理、通常の作業 |
| Sol | より複雑な作業向け | 長文の見直し、深い調査、難しい設計 |
難しい言葉で考えなくても大丈夫です。
急ぎの小仕事はLuna。
ふだんの作業はTerra。
大事な仕事はSol。
まずは、このように覚えておくと分かりやすいと思います。
Lunaは、短い作業をテンポよく進めたい時に
Lunaは、速さを重視したモデルです。
例えば、次のような作業に向いています。
- ブログ記事のタイトル案を出してもらう
- SNS告知文を短く作る
- 見出しを言い換える
- タグ候補を考える
- Canvaへ入れる短い文章を作る
- 画像生成プロンプトのたたき台を作る
- アイデアをいくつか出してもらう
「考える材料がほしい」「短い文章を整えたい」という時は、Lunaで十分なことが多そうです。
ただし、条件が多い長文記事の確認や、間違いがないか慎重に考えてほしい作業では、TerraやSolのほうが安心です。
Terraは、迷った時に選びやすいバランス型
Terraは、能力・速さ・使いやすさのバランスを取りやすいモデルです。
「どれを選べばよいか分からない」ときは、まずTerraから試してみるとよさそうです。
例えば、私は次のような作業ではTerraを選びます。
- ブログ記事の構成を作る
- 記事候補を仕分けする
- 今週やることの優先順位を整理する
- WordPressの記事下書きを作る
- ChatGPT Workから小さなSiteを作る
- 長めの依頼文を整理する
- 作業手順をチェックリストにする
ChatGPT Workで「体験メモ用のSiteを作りたい」「ブログの作業を整理したい」といった依頼をする場合も、まずはTerraで試せばよいと思います。
私がChatGPT WorkからSitesを使い、チェックリストとメモ欄がある小さなSiteを作った体験は、こちらの記事にまとめています。
Solは、時間をかけて考えてほしい大事な作業に
Solは、Terra・Lunaの中で最も高い能力を持つモデルとして案内されています。
そのため、条件が複雑な作業や、じっくり考えてほしい場面で使うとよさそうです。
例えば、次のような作業です。
- 公開前の長いブログ記事を丁寧に確認する
- 読者が迷う場所や説明不足を洗い出す
- 複数の条件をもとに記事戦略を考える
- 市場調査の結果を整理して判断する
- 新しいツールの仕様を細かく設計する
- Codexへ依頼する開発内容をまとめる
- 大切な案内文や販売ページを見直す
Solを選んだからといって、必ず正しい答えになるわけではありません。
料金、利用条件、最新機能、法律、医療、お金に関することなどは、出力をそのまま使わず、公式情報や信頼できる情報源を確認することが大切です。
初心者は、毎回モデルを変えなくても大丈夫
モデルが選べると、「この作業にはどれが正解？」と考え込んでしまうかもしれません。
でも、最初から完璧に使い分ける必要はありません。
私なら、次の順番で試します。
- 迷ったらTerraを選ぶ
- 短い文章やアイデア出しならLunaを選ぶ
- 大切な長文や複雑な作業だけSolを選ぶ
まずTerraで依頼してみて、結果が浅いと感じた時にSolでやり直す方法でも十分です。
反対に、SNS文や見出し案のような軽い作業まで、毎回Solを選ぶ必要はないと思います。
通常のChatとWorkでは、選べるモデルが違うことがある
Terra・Lunaは、通常のChatGPTの会話画面では選択できず、ChatGPT WorkやCodexなどで使うモデルとして案内されています。
私のChatGPT Work画面では、使用するモデルと考える深さを選ぶ項目が表示されました。
同じChatGPTの中でも、通常のChatは質問や会話向け、Workはまとまった作業や成果物づくり向け、という違いがあるようです。
ただし、モデルの表示や選択できる範囲は、契約プラン、端末、アカウント、提供状況によって異なる可能性があります。
「自分の画面に表示されない」と感じた場合は、まず利用中のプランや、Workを開いているかどうかを確認してみてください。
まとめ｜迷ったらTerraから始めよう
ChatGPT Workで使えるTerra・Sol・Lunaは、それぞれ得意な作業が少し違います。
- Luna：短文やアイデア出しをテンポよく進めたい時
- Terra：ブログ記事や整理など、日常的なWork作業
- Sol：長文の確認や複雑な依頼など、じっくり考えてほしい時
私のようなAI初心者は、まずTerraを選び、短い作業だけLunaへ、大事な作業だけSolへ切り替えるくらいで十分だと感じます。
モデルの名前を全部覚えるよりも、「今やりたい作業は、短い小仕事か、いつもの作業か、大事な判断か」と考えると選びやすくなります。
ChatGPT Workは、モデルまで選べるため最初は少し難しく見えます。
けれど、一度使ってみると、作業に合わせて「今日はこの担当に頼もう」と選ぶ感覚に近いのかもしれません。
最新の利用条件や対応プランは、OpenAI公式のGPT‑5.6案内と、ChatGPTの公式ヘルプをご確認ください。
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